refined oil : रिफाइन सोयाबीन तेल बहुत नुकसान दायक कैसे है और अपने घर का पेराया हुआ सरसों और अरसी तेल का उपयोग क्यों करना चाहिए ?

🫢 *रिफाइन सोयाबीन तेल बहुत नुकसान दायक तेल* 🫢 है, जो कई रोगों 😭को जन्म देता है,

🌹अपने घर का पेराया हुआ 

 *सरसो और अरसी का तेल फायदेमंद है* 🫀🫀🫀

रिफाइन सोयाबीन तेल बाजार में *महाकोष, किंग्स, महाकाशी, फरचून* आदि अलग अलग नाम से बिकता है,

इनका *प्रचार प्रसार हीरो, हीरोइन करते हैं, और भोली , भाली जनता में *तेल के बारे में गलत गुणगान करके भ्रम* फैलाते हैं,

पूड़ी, पराठा कम खाएं, 

गाय का घी या *अरसी का तेल* रोटी में चुपर के खाएं या सरसो तेल या *अरसी का तेल* में पूड़ी तल के खा सकते हैं,

यदि अरसी का तेल नहीं खाते तो खड़ी अरसी भूंज क़र, दर्केच क़र प्रति दिन 2 चम्मच खाएं, *अरसी हार्ट 🫀 के लिए और अच्छी याददास्त हेतु बहुत फायदेमंद* हैं, क्योंकि अरसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में होता है,

एक बार जिस तेल में पूड़ी या समोसा सेरा लिया जाता है, उस *दढ़ेल तेल में सेराया हुआ , समोसा या पूड़ी स्वास्थ्य हेतु बहुत हानिकारक* 🫢है, जिससे trigliceride और कॉलेस्ट्रॉल बढ़ता है,जो हार्ट के लिए नुकसानदायक है,

 

जब भी भोजन या पूड़ी खाएं, तब कम तापमान में सेरायें क्योंकि कि तेल ज़ब बहुत अधिक तापमान में सेराया जाता है तो बहुत नुकसान दायक होता है, इसलिए *नेउता की पूड़ी , भोजन अधिक नुकसान दायक होता है,* 🫢जबकि वही कम तापमान पर घर में बनी पूड़ी कम नुकसान दायक होती है,